冬季如何有效护肤？
冬天悄然而至，寒风不仅冷冽，还比较干燥，吹在我们脸上容易使皮肤特别干燥。所以冬季一定要保护好自己的皮肤，做好皮肤护理工作。今天小编给大家聊聊冬季护肤应该注意的地方。
冬季的时候，每天要注意清洁面部一到两次，可以选择用冷水洗或者是用温水，这样可以促进水分的吸收，增加皮肤弹性和抵抗力。可选择适合自己肤质的护肤霜早晚护肤。应避免使用洗净力太强的肥皂和清洁剂，这类东西会把人体制造的天然保护油脂都洗掉。建议使用膜妮柔肤舒缓洁面乳，温和不刺激。
冬季的时候，每天要注意清洁面部一到两次，可以选择用冷水洗或者是用温水，这样可以促进水分的吸收，增加皮肤弹性和抵抗力。可选择适合自己肤质的护肤霜早晚护肤。应避免使用洗净力太强的肥皂和清洁剂，这类东西会把人体制造的天然保护油脂都洗掉。建议使用膜妮柔肤舒缓洁面乳，温和不刺激。
及时补水：在冬季的时候我们一定要多喝水，保持身体和皮肤的水分，不要感到渴时才喝水。经常喝水可以促进代谢物的排泄，调节皮肤的PH值。除了补水，护肤也要做到留水保湿的效果。
防晒护理：有很多人认为冬季寒冷不热可以不使用防晒霜，这个想法是不对的，即使没有阳光，肌肤也会无形中就受到紫外线的伤害，我们在出门的时候要选择防晒霜SPF指数在15-25就可以了，不需要用太高的，因为冬天的紫外线相对于夏天来说要温和点，而且指数太高的反而会给皮肤带来负担。
注意饮食：养阴清热、润燥止痒是冬季护肤的一大原则。可多食用青菜、苹果、香蕉、银耳等水果蔬菜，多补充维生素C和维生素E，有助于补充胶原蛋白，保护皮肤不受干燥的环境影响，使皮肤保持水润光滑。
防晒护理：有很多人认为冬季寒冷不热可以不使用防晒霜，这个想法是不对的，即使没有阳光，肌肤也会无形中就受到紫外线的伤害，我们在出门的时候要选择防晒霜SPF指数在15-25就可以了，不需要用太高的，因为冬天的紫外线相对于夏天来说要温和点，而且指数太高的反而会给皮肤带来负担。
注意饮食：养阴清热、润燥止痒是冬季护肤的一大原则。可多食用青菜、苹果、香蕉、银耳等水果蔬菜，多补充维生素C和维生素E，有助于补充胶原蛋白，保护皮肤不受干燥的环境影响，使皮肤保持水润光滑。
适度敷面膜：如果你的皮肤不是特别干燥，皮肤问题特多的话，面膜是不需要每天都敷的，每天敷面膜容易导致皮肤营养过剩。片状面膜和清洁面膜、补水面膜交替使用，这样可以让皮肤更好地吸收面膜里面的精华，达到最佳的状态。
控制洗澡时间：冬季的洗澡时间不宜太长，容易导致过多的水分蒸发，可以适当的减少淋浴的次数与时间。选择保湿性的沐浴露，尽量不要选择使用肥皂，容易过多吸收身体水分，洗完后一定要涂抹润肤乳液。洗澡时间最好不要超过20分钟。
控制洗澡时间：冬季的洗澡时间不宜太长，容易导致过多的水分蒸发，可以适当的减少淋浴的次数与时间。选择保湿性的沐浴露，尽量不要选择使用肥皂，容易过多吸收身体水分，洗完后一定要涂抹润肤乳液。洗澡时间最好不要超过20分钟。
